Правила доктора Мясникова - это набор советов по укреплению здоровья и развитию самодисциплины. Они включают в себя постоянные физические нагрузки, отказ от жалости к себе и поиск возможностей для упражнений в повседневной жизни. Также важно закалять волю и научиться преодолевать себя при любых обстоятельствах.